Dwa posiłki dziennie to zdecydowanie za mało. 3 to minimum, najlepiej 5 małych. Częściej a mniej. Do tego sport - na siłowni w domu, jak tam wolisz. Dla jeszcze lepszego efektu można się wspomóc naturalnym suplementem Slimonade, zamawiam przez internet na ich stronie https://slimonade.pl/kontakt.html. Realnie pomaga spalić więcej tłuszczu i dodaje energii.